Счастье - состояние человека, соответствующее внутренней удовлетворенности своим бытием, полноте и осмысленности жизни.
Задумываясь над тем, что представляет собой идеальное состояние души, называемое счастьем, мы легко находим ответ: счастье состоит из нахождения того, что поглощает нас полностью.
(Хосе Репресас, мексиканский бизнесмен, автор книги «7 жизненных путей к здоровью, благополучию и долголетию»)
Исследование Университета Раш\Rush University Medical Center показало, что те пожилые люди, у которых есть какая-либо цель в жизни, живут дольше, чем их сверстники, подобной цели не имеющие.
Этот вывод был сделан в результате пятилетних наблюдений за примерно 1.2 тыс. пожилых американцев. За это время ушли из жизни около 150 участников эксперимента.
Авторы исследования анализировали состояние физического и психологического здоровья пожилых людей, кроме того, регулярно проводились анкетирования, с помощью которых определялись уровень достатка, степень религиозности, семейные обстоятельства, моральное состояние и пр.
Как оказалось, наличие смысла жизни - то есть, какой-либо стратегической задачи, которую ставит перед собой человек - существенно (на 50%) снижает его шансы на преждевременную смерть. Эта зависимость срабатывает для представителей обоих полов, всех расовых и этнических групп. В свою очередь, чаще всего уходят из жизни люди, которые полностью поглощены рутиной и утратили мечту.
Детальное описание исследования будет опубликовано журналом Psychosomatic Medicine.
Источник: Washington Profile, 16.06.2009
Про щастя говорили і писали ще філософи античності, але, мабуть, і сьогодні ніхто не дасть точної відповіді, що це таке… Кожен з людей хоче бути щасливим. І кожен з нас розуміє щастя по-своєму.
Американські психологи Соня Любомірскі та Кен Шелдон вважають, що щастя на 50% залежить від нашого темпераменту і особистісних особливостей людини. На 40% — від того, як ми будуємо своє життя: чим займаємося, про що мріємо і чого досягаємо, хто є нашими коханими і кого ми вибираємо собі в друзі. Лише маленька частинка (10%) — це вплив зовнішніх обставин, наше соціальне коло, місце проживання та рівень достатку.
Як бачимо, ступінь нашого щастя залежить не так від зовнішніх обставин, як від нас самих.
Прагматичні англійські вчені навіть записали щастя у вигляді формули:
щастя = Р + (5хЕ) + (3хН),
де P — означає особистісну характеристику (світосприймання, здатність переносити негаразди та можливість адаптуватися до нових умов);
Е — буття людини (стан її здоров’я, кохання, дружба, фінансова стабільність тощо);
Н — індекс «вищих стандартів» (самореалізація, амбіції, самоповага, почуття гумору тощо).
Вчені довели, що певні тренування мозку можуть зробити людину набагато щасливішою. Вони проводили дослідження з добровольцями, які почувалися нещасливими. Ці люди місяць тренували свій мозок працювати так, як працює мозок щасливої людини і… Після повторного сканування головного мозку виявилося, що активність зони задоволення у досліджуваних істотно збільшилася.
Ось кілька простих правил, які допоможуть вам стати щасливішими і отримувати більше задоволення від життя. Бажано, жити за цими правилами не місяць — краще, щоб вони стали вашою звичкою.
1. Будьте вдячними
Починайте свій день з подяки. Подякуйте Богові або Всесвіту за те добре, що маєте: за сонячний день за вікном, за рідних і друзів, які вас люблять, за хорошу роботу, за веселку після дощу, за гарну новину; за усмішку незнайомої людини… Після такої подяки ви почуватиметеся набагато щасливішими, а якщо така подяка стане звичкою, то у вашому житті почнуть відбуватися зміни на краще.
Напишіть листа, зателефонуйте або зайдіть у гості до людини, яка зробила для вас колись щось хороше. Висловіть свою вдячність іншим і відчуєте радість, що зробили щасливим іще когось. Читать полностью »
Я рождён, и это всё, что необходимо чтобы быть счастливым.
(Альберт Эйнштейн)
Ученые Гарвардского университета на основе 72-летнего исследования сформулировали, что такое счастье, сообщила газета I am New York.
Счастливыми считают себя люди, получившие образование, имеющие крепкую семью и хорошие социальные связи. Ощущение счастья добавляет здоровый образ жизни, включающий минимальный набор физических упражнений, а также отсутствие вредных привычек, как курение и злоупотребление алкоголем.
Нормальный вес - одно из условий счастья, не менее важное, как умение адаптироваться к кризисным ситуациям, считают ученые Гарвардского университета.
Ощущение счастья не гарантируют ни деньги, ни слава, ни красота, сообщает научный журнал Journal of Research in Personality, подтверждая результаты Гарварда.
Исследование, проведенное на основе анализа судеб 150 выпускников двух престижных университетов, обнаружило, что те, кто добились известности, влияния и создали капитал, чаще чувствуют неудовлетворенность жизнью и более склонны к депрессии, чем их менее удачливые сокурсники.
Более счастливыми ощущают себя люди, не ставившие перед собой амбициозных карьерных целей, но имеющие крепкие социальные связи - хорошую семью, надежных друзей.
Источник: Подробности, по материалам: Взгляд
Счастье редко находят те, кто ищет его, и никогда те, кто ищет его для себя.
В течение каждой минуты, когда вы сердиты, теряется шестьдесят секунд счастья.
Счастье – это быть слишком занятым, чтобы чувствовать себя несчастным.
Вершина счастья достигнута, когда человек готов быть самим собой.
Счастье – это когда желаемое совпадает с неизбежным.
Рейтинг стран счастья по версии журнала Forbes возглавили Дания, Финляндия и Голландия, сообщает РИА «Новости».
Рейтинг удовлетворения жизнью у датчан оказался самым высоким в мире - 90,1, а взгляд на будущее еще более оптимистичным - 92,3. У этой небольшой европейской нации есть все основания для ощущения удовлетворенности - валовой внутренний продукт (ВВП) на душу населения составляет 68 тыс. 362 доллара при уровне безработицы в 2%.
В первую тройку стран, «где жить хорошо», также вошли Финляндия и Голландия. Россия, в списке издания, не вошла в ТОП-10.
Forbes полагает, что наибольшее ощущение удовлетворенностью жизнью испытывают граждане в странах с демократическими и экономическими свободами и высоким уровнем жизни.
Впрочем, не в деньгах счастье, подтверждают норвежцы. При валовом внутреннем продукте в размере 98 тыс. 822 доллара на душу или почти вдвое больше, чем у довольных финнов, и низкой безработице (2,6%), индекс удовлетворения жизненными реалиями здесь заметно ниже - 76,5.
В итоге самое зажиточное население Европы в рейтинге счастья оказалось лишь на 9-м месте.
В «десятку счастья» также попали Ирландия, Швеция, Швейцария, Канада, Новая Зеландия и Бельгия.
Forbes назвал и страну, где люди себя чувствуют наименее счастливыми, - это Китай. Рейтинг ощущения счастья здесь составил всего лишь 14,8, что немудрено - рабочая неделя граждан Китая составляет 47 часов, что намного выше среднего показателя при ВВП на душу населения в размере всего лишь 3 тыс. 600 долларов в год.
Рейтинг счастья составляется на основе статистических данных международных организаций и опроса, проведенного Gallup World Poll в 140 странах мира.
Одно из самых удивительных заблуждений - заблуждение в том, что счастье человека в том, чтобы ничего не делать.
Проживание с любимым человеком и хорошее здоровье является главными условиями полного счастья для молодых мужчин и женщин в Англии, согласно докладу Университета Бристоля. В течение двух лет специалисты опрашивали людей в возрасте от 20 до 34 лет о факторах, влияющих на показатели личного благосостояния. Основной вывод обзора заключается в том, что для молодых англичан источниками счастья служат взаимная любовь и нормальное самочувствие и что большинство активного трудоспособного поколения страны вполне счастливы.
Также эксперты заметили, что люди, которые любят свою работу, с большей вероятностью будут довольны жизнью. Британки были более счастливыми, если имели хороший дом. Образование оказывает сильное влияние на чувство удовлетворения работой у мужчин, но не у женщин. Как ни странно, говорят социологи, но мужчины с высшим образованием менее довольны своим рабочим местом, чем мужчины без университетского диплома.
Для большинства мужчин, в отличие от женщин, имеют большое значение надёжность и стабильность работы: мужчины вообще больше заботились о поиске работы, соответствующей полученному образованию. Материальный доход служит важным фактором в определении показателей счастья равно для мужчин и женщин, но не имеет прямого влияния на удовлетворённость жизнью в целом. Психологи отмечают, что когда люди не очень высоко ценят свою работу, для них важнее другие источники счастья. Кроме того, оказалось, что молодые англичане в целом гораздо более психологически устойчивы к различным жизненным трудностям, чем предполагали эпидемиологи.
Источник: АМИ-ТАСС
« Более ранние записи Более поздние записи »
Украина без секретов